酒精肝顾名思义就是因为经常喝酒酗酒引起肝脏的损伤形成了酒精肝,患上了酒精肝以后对身体就会造成严重的伤害,比如会出现恶心呕吐,没有食欲,不想吃东西,全身乏力疲惫不堪不想动等多种症状.如果酒精肝不积极有效的治疗那么就会使病情进一步的加重会形成肝纤维化甚至肝硬化肝癌.所以对于酒精肝要重视起来,要想不患上酒精肝那么就要积极的预防.怎样有效的预防酒精肝?

　　一、禁酒:饮酒可导致多种疾病的发生,而尤其是以伤害肝脏为甚,是酒精肝的根本原因,故在疾病的治疗过程中以及疾病康复后,一定要绝对禁止饮酒.在临床上,因不能戒酒使疾病复发,而且导致病情恶化的情况,也不少见,应引以为戒.若能彻底戒酒,消除病因,则可提高治疗效果,促进疾病康复,防止疾病的复发、恶化或它变.

　　二、饮食:首先,肝病患者的饮食,应以多食素食、宜清淡,忌油腻,富营养,易消化等为原则,少食多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品.其次,食盐有凝滞助水之弊,因而对酒膨者,应给与低盐、少盐饮食.有出血倾向者,更应忌酒、烟及辛热炙搏之品;湿浊之征明显者,肥甘油腻尤当所忌;若出现精神障碍,神识不清者,应严格控制肉食,供应新鲜流质食物.

　　三、情绪:肝胆之病,易于郁滞,应以疏泄条畅为佳.若情恋不畅,精神抑郁,则使气机逆乱,阴阳失调.诱发或加重疾病症状.因此应帮助病人克服和消除恼怒,忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪,树立与疾病治疗的信心,促进疾病的康复.

　　四、运动:平时锻炼身体,能够增强体质,减少或防止疾病的发生.在疾病过程中,应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法.

　　以上的内容就是专门针对于怎样有效的预防酒精肝这个问题的详细介绍和分析,大家通过上面的内容介绍就会很快的清楚和明白了这个问题.酒精肝患者一定要及时的把酒给戒掉,只有这样才能更好的治疗.另外,饮食上也要注意多吃一些清淡有营养好消化的食物,忌食油腻辛辣刺激的食物.