[郑州肝病权威的医院]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治.[郑州肝病权威的医院]医生地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55365124

　　脂肪肝是肝脏很常见的一种疾病,可能很多人都知道肥胖的人更还容易会得脂肪肝,下面[郑州肝病权威的医院]医生就跟大家讲讲脂肪肝饮食要做好这些?

　　1.绝对不能再喝酒:虽然有些脂肪肝与喝酒无关,但[郑州肝病权威的医院]医生表示,一旦诊断出脂肪肝,患者应该绝对禁酒,道理很简单:一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程.

　　2.减肥:由于脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制至关重要.减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少.同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动.

　　3.多摄入蛋白质:补充蛋白质有助于改善肝功能,但应注意:红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉.蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾.

　　4.补充重要氨基酸:N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能,预防肝部炎症,进而有助于改善脂肪肝病情.鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸.

　　5.少吃肥肉和油炸食品:由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间.

　　6.尽量避免各种药物:受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药),或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜.然而,[郑州肝病权威的医院]医生表示,一旦脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量.

　　7.多吃有机食物:有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担.另外,吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复.建议:每天食用新鲜绿叶蔬菜500克.

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